Tafsilotlar
Olmada 80% gacha suv bor, qolgan 20% foydali moddalar: tola, organik kislotalar, kaliy, natriy, kaltsiy, magniy, fosfor, temir, yod, shuningdek A, B1, B3, PP vitaminlari C va boshqalar.

Olmalar kam kaloriya hisoblanadi, shuning uchun ular ozishni istaganlar uchun ajoyib ovqatlanishdir.

Olmalar tarkibida olma, tartarik va limon kabi muhim tabiiy kislotalar mavjud va bir xil taninlar bilan birgalikda bu kislotalar ichaklardagi parchalanish va fermentatsiya jarayonlarini to'xtatadi, meteorizm, shishiradi va tabiiy tozalashga hissa qo'shmaydi. va ichaklarni tiklash. Sog'lom ichak uzoq umr ko'rish va sog'liqning kalitidir.